Was man bei antraler Gastritis essen sollte: Diätetische Konditionierung und Ernährungsberatung
Antralgastritis ist eine Entzündung der Schleimhaut im Antrum des Magens. Häufige Symptome sind Schmerzen im Oberbauch, Blähungen, saurer Reflux usw. Eine richtige Ernährung ist entscheidend für die Linderung der Symptome und die Förderung der Genesung. In diesem Artikel erhalten Sie wissenschaftliche Ernährungsempfehlungen, die auf aktuellen Gesundheitsproblemen basieren, und fügen strukturierte Daten als Referenz bei.
1. Ernährungsgrundsätze bei antraler Gastritis
1.Leicht verdauliche Nahrung: Wie Brei, Nudeln, gedünstete Eier usw., um die Belastung des Magens zu verringern.
2.Vermeiden Sie irritierende Lebensmittel: Scharfe, fettige, zu saure oder zu süße Speisen sollten vermieden werden.
3.Essen Sie oft kleine Mahlzeiten: 5-6 Mahlzeiten pro Tag, jede Mahlzeit sollte zu 70 % gesättigt sein.
4.Ernährungsphysiologisch ausgewogen: Ergänzen Sie Proteine, Vitamine und Ballaststoffe.
2. Liste empfohlener Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | Empfohlenes Essen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Grundnahrungsmittel | Hirsebrei, Haferflocken, Weichreis | Leicht verdaulich, schützt die Magenschleimhaut |
| Protein | Gedämpfter Fisch, Hähnchenbrust, Tofu | Wenig Fett und hoher Proteingehalt zur Förderung der Reparatur |
| Gemüse | Kürbis, Karotte, Spinat | Reich an Vitaminen, neutralisiert die Magensäure |
| Früchte | Banane, Apfel (reif), Papaya | Mild, nicht reizend, fördert die Verdauung |
| Getränke | Warmes Honigwasser, fettarme Milch | Lindern Sie Entzündungen und vermeiden Sie das Trinken auf nüchternen Magen |
3. Zu vermeidende Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | tabuisierte Lebensmittel | Grund |
|---|---|---|
| irritierendes Essen | Chili, Kaffee, starker Tee | Erhöhen Sie die Magensäuresekretion |
| fettreiches Essen | Frittiertes Essen, fettes Fleisch | Verzögern Sie die Magenentleerung und erhöhen Sie die Belastung |
| Rohkost und Kaltkost | Eisgetränke, Sashimi | Reizt die Magenschleimhaut |
| Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt | Kuchen, Schokolade | Kann leicht sauren Reflux auslösen |
4. Relevanz aktueller aktueller Gesundheitsthemen
1.entzündungshemmende Diät: Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind (z. B. Tiefseefisch), dazu beitragen können, die Symptome einer Gastritis zu lindern.
2.probiotische Ergänzung: Fermentierte Lebensmittel (z. B. zuckerfreier Joghurt) haben sich zu einem Brennpunkt für die Regulierung der Darmflora entwickelt und sind für Patienten mit Gastritis geeignet.
3.Diättherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin: Chinesische Yamswurzel, Poria Cocos und andere medizinische und essbare Zutaten ziehen die Aufmerksamkeit auf sich, sie können Milz und Magen stärken.
5. Beispiele für drei Mahlzeiten am Tag
| Mahlzeiten | Empfohlene Kombination |
|---|---|
| Frühstück | Hirsebrei + gedämpftes Ei + gekochter Apfel |
| Mittagessen | Weicher Reis + gedünsteter Fisch + Kürbissuppe |
| Abendessen | Haferflocken + Hühnertofu + Spinatpüree |
| Zusätzliche Mahlzeit | Warmes Honigwasser/zuckerfreier Joghurt |
6. Vorsichtsmaßnahmen
1. Kauen Sie beim Essen langsam und vermeiden Sie übermäßiges Essen.
2. Es ist nicht ratsam, sich innerhalb einer Stunde nach einer Mahlzeit hinzulegen, um Reflux zu verhindern.
3. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie umgehend einen Arzt auf und vermeiden Sie eine Selbstmedikation.
Durch eine wissenschaftliche Ernährungsumstellung können Patienten mit Gastritis Beschwerden wirksam lindern und die Genesung beschleunigen. Es empfiehlt sich, die Ernährung an die eigene Situation anzupassen und bei Bedarf einen professionellen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren.
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